سلامت دهان و دندان؛ پیشگیری ساده‌تر از درمان است

پوسیدگی چطور ایجاد می‌شود؟

لایه‌ی میکروبی روی دندان (پلاک)، قندِ مواد غذایی را به اسید تبدیل می‌کند و این اسید به‌مرور مینای دندان را از بین می‌برد.

برای محافظت از دندان‌ها چه کنیم؟

• مسواک با خمیر فلورایددار: دو بار در روز، با خمیری حاوی ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ ppm فلوراید.
• نخ دندان روزانه برای تمیز کردن بین دندان‌ها.
• قند کمتر: مصرف قند و نوشیدنی‌های شیرین را کم کنید؛ آب را نوشیدنی اصلی خود قرار دهید.
• تغذیه‌ی سالم: میوه و سبزی بیشتر.
• پرهیز از دخانیات و الکل که خطر بیماری‌های دهان و سرطان دهان را بالا می‌برند.

معاینه‌ی منظم

دست‌کم سالی یک‌بار به دندان‌پزشک مراجعه کنید. مشکلات کوچک اگر زود تشخیص داده شوند، با هزینه و درد بسیار کمتری درمان می‌شوند.

«سازمان جهانی بهداشت» — WHO: Oral health