مقالات پزشکی معتبر به قلم پزشکان متخصص؛ برای زندگی سالمتر

اشعهی فرابنفش (UV) خورشید مهمترین عامل سرطان پوست است و به چشمها هم آسیب میزند. خبر خوب این است که از هر ۵ مورد سرطان پوست، ۴ مورد قابل پیشگیری است.

افسردگی یک اختلال شایع روانی است، نه «ضعف» یا یک حالت گذرا. در افسردگی، فرد برای مدت طولانی احساس غم میکند یا علاقهاش را به فعالیتهای روزمره از دست میدهد.

دیابت نوع ۲ زمانی رخ میدهد که بدن نتواند از انسولین بهدرستی استفاده کند و قند خون بالا برود. این شایعترین نوع دیابت است و ارتباط نزدیکی با اضافه وزن و کمتحرکی دارد.

اضافه وزن و چاقی به معنای تجمع غیرطبیعی یا بیش از حد چربی است که میتواند به سلامت آسیب برساند. شاخص رایج برای سنجش آن، نمایهی تودهی بدنی (BMI) است: وزن (کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (متر).

با گرمتر شدن هوا، گرمازدگی و کمآبی بدن میتوانند سلامت را به خطر بیندازند؛ بهویژه برای سالمندان، کودکان و افراد دارای بیماری زمینهای. با چند اقدام ساده میتوان از خود و خانواده محافظت کرد.

هوش مصنوعی (AI) بهسرعت در حوزهی سلامت در حال گسترش است و میتواند کیفیت تشخیص، درمان و دسترسی به خدمات را بهبود دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) معتقد است این فناوری در کنار فرصتها، نیازمند استفادهی ایمن، اخلاقی و عادلانه است.

یبوست یعنی اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته یا دفع سخت و دردناک مدفوع. در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و تغذیه بهتر میشود.

تغذیهی درست یکی از مهمترین عوامل سلامت دستگاه گوارش است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) چهار اصل ساده را پایهی یک رژیم سالم میداند: کفایت، تعادل، اعتدال و تنوع.

پس از شیوع اخیر ویروس آندس در یک کشتی کروز، ۲۱ کشور جهان یک برنامه تحقیقاتی هماهنگ را آغاز کردهاند تا درباره این عفونت بیشتر بدانیم و برای بیماریهای آینده آمادهتر باشیم.

نشستن زیاد میتواند خطر بیماریهایی مثل دیابت، چاقی و مشکلات قلبی را افزایش دهد. در این مقاله با راههای عملی برای کاهش زمان نشستن در سنین مختلف آشنا میشوید.

خوردن غذای متنوع و متعادل یکی از پایههای سلامتی است. در این مقاله با اصول ساده تغذیه سالم، نقش میوه و سبزی، و انتخاب نان و غلات مناسب آشنا میشوید.

زوال عقل بیماری نیست که همه در پیری به آن دچار شوند، اما خطرش با سن بالا میرود. بیشتر بدانید چه علائمی هشدار اولیهاند، چطور خطر ابتلا را کم کنید و خانواده چطور میتواند یاریگر باشد.